La Salutation au Soleil, également connue sous le nom de Surya Namaskar en sanskrit, est l’une des séquences de yoga les plus populaires et les plus pratiquées dans le monde.  Cette séquence dynamique est composée de douze postures qui sont effectuées de manière fluide et rythmique, en synchronisation avec la respiration.  Dans cet article, nous […]

Le yoga est une discipline qui se pratique en position assise ou allongée. Il existe plusieurs formes de yoga, mais les postures de base que l’on nomme asanas sont les suivantes : Nous allons voir çà un peu plus dans le détail dans cet article. Comprendre les asanas : qu’est-ce que le yoga ? Le […]

Le yoga est une discipline qui vise à l’harmonie du corps et de l’esprit. Il existe différents types de yoga : le Hatha, le Vinyasa, le Kundalini, le Bikram, etc. Chacun d’entre eux a des objectifs différents. Nous allons voir les principaux styles de yoga et ce qu’ils peuvent vous apporter. Le yoga, base du […]

Pour pratiquer le yoga, il faut avoir les accessoires nécessaires. En effet, cette discipline est basée sur des mouvements et des postures qui doivent être faits correctement. Il est donc important d’avoir un tapis de yoga ( personnellement, ma marque préférée est Yogom ! ) pour éviter de se blesser ou de glisser. Mais il […]