Hé dites, vous connaissez le Yoga du rire ? Si vous êtes débutant dans cette pratique, ne vous inquiétez pas, vous êtes au bon endroit. Dans cet article, je vais vous guider à travers les bienfaits du Yoga du Rire et vous donner des conseils pour commencer votre pratique en toute sécurité. Les bienfaits du […]

Le yoga de la fertilité est une pratique qui aide les femmes à optimiser leur fertilité en renforçant les fonctions reproductives et en réduisant les facteurs de stress qui peuvent entraver la conception. Dans cet article, nous allons explorer les différentes façons dont le yoga peut aider à améliorer la fertilité chez les femmes, ainsi […]

Chères futures mamans, Si vous êtes à la recherche d’une pratique douce et bénéfique pour votre grossesse, faire du yoga lorsque l’on est enceinte est une excellente option à considérer. En effet, cette pratique ancestrale permet de se connecter à son corps et à son bébé, tout en travaillant sur la souplesse, la respiration et […]

La Salutation au Soleil, également connue sous le nom de Surya Namaskar en sanskrit, est l’une des séquences de yoga les plus populaires et les plus pratiquées dans le monde.  Cette séquence dynamique est composée de douze postures qui sont effectuées de manière fluide et rythmique, en synchronisation avec la respiration.  Dans cet article, nous […]

Le yoga est une discipline qui se pratique en position assise ou allongée. Il existe plusieurs formes de yoga, mais les postures de base que l’on nomme asanas sont les suivantes : Nous allons voir çà un peu plus dans le détail dans cet article. Comprendre les asanas : qu’est-ce que le yoga ? Le […]

Le yoga est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Il s’agit d’une pratique physique, mentale et spirituelle qui permet de se recentrer sur soi-même. Cette activité est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Découvrez les bienfaits du yoga pour vous aider à débuter. Les avantages […]

Le yoga est une discipline qui vise à l’harmonie du corps et de l’esprit. Il existe différents types de yoga : le Hatha, le Vinyasa, le Kundalini, le Bikram, etc. Chacun d’entre eux a des objectifs différents. Nous allons voir les principaux styles de yoga et ce qu’ils peuvent vous apporter. Le yoga, base du […]

Pour pratiquer le yoga, il faut avoir les accessoires nécessaires. En effet, cette discipline est basée sur des mouvements et des postures qui doivent être faits correctement. Il est donc important d’avoir un tapis de yoga ( personnellement, ma marque préférée est Yogom ! ) pour éviter de se blesser ou de glisser. Mais il […]